Kako vam v zaprtih prostorih pomagajo bolje spati

Spraševanje Kako vam v zaprtih prostorih pomagajo bolje spati In katere so najboljše rastline, ki jih lahko zrastete, da ponoči spite? Preberite naprej!

Številne znanstvene študije in klinična preskušanja preteklosti so dokazali, da imajo v zaprtih prostorih pomembne koristi za vaš življenjski slog. Niso le največji oblikovalski trendi, ampak imajo tudi tone zdravstvenih koristi, ki jih lahko unovčite tako, da jih gojite! Tukaj je Kako vam v zaprtih prostorih pomagajo bolje spati In zakaj jih morate postaviti v svoje spalnice!

Tu so najvišje ameriške rastline, ki jih lahko gojite

Kako vam v zaprtih prostorih pomagajo bolje spati

1. Pomirjujoče barve in teksture

Psihologija kaže, da imajo različne barve in teksture različne učinke na vaš um. Raziskave tudi kažejo, da zelena barva rastlin pomirjujoč vpliv na naš um, kar pomeni boljši spanec.

Barve pomirjujoče vplivajo na naše miselno dojemanje stvari in pomagajo uravnotežiti zapletenost, različne barve in vzorci rastlin pa pozitivno prispevajo k temu.

Ena študija o 90 kirurških bolnikih je ugotovila, da so se bolniki, ki so ostali v prostorih z živimi rastlinami, hitreje okrevali. Samo ogled notranjih rastlin je imel pozitiven vpliv. Več ga lahko preberete tukaj.

Oglejte si naš članek o nekaterih čudovitih rastlinah z vzorci tukaj

2. Atmosfera, bogato s kisikom

Ko rastline povečujejo raven kisika v zaprtem zraku, pomagajo tudi pri povečanju ravni kisika v krvi, kar ima za posledico boljši spanec.

Presnovna kislinska metabolizem ali CAM -rastline, kot so kaktusi, sukulenti, kačja rastlina in orhideje, ponoči sprejmejo CO2, kar pomaga tudi pri povečanju ravni kisika tudi v nočnem času.

Oglejte si te zaprte rastline, ki proizvajajo kisik, ki jih morate gojiti tukaj

3. Znižana raven stresa

Glede na študijo oddelka za hortikulture Nacionalna univerza Chugnam, Koreja, interakcija z notranjimi rastlinami pomaga pri zmanjšanju psihološkega in fiziološkega stresa.

Tudi gojenje zelišč, kot je poprova meta v prostorih, pozitivno vpliva na spoznanje in razpoloženje. Japonska študija je tudi uvrstila pothos kot eno najboljših rastlin, ki imajo pomirjujoče učinke.

4. Manj strupen zrak

Notranji zrak je lahko poln škodljivih HOS -.

Študija na Inštitutu za okoljske raziskave, Medicinska univerza Yonsei University, Seul, Koreja, prav tako navaja sposobnost rastlin za čiščenje notranjega zraka.

5. Zdravo, sveže okolje

Poravne rastline listja lahko izboljšajo relativno vlažnost doma, na bolj zdravo stopnjo prednosti, ki imajo v zaprtih prostorih.

Glede na študijo oddelka za krajinsko arhitekturo Nacionalne tehnološke univerze Chin-Yi, Tajvana, rastline pozitivno vplivajo na fizično okolje in ustvarjajo svežo okolico v zaprtih prostorih.

Raziskave, objavljene v International Journal of Hygiene in Environmental Health. Gojenje teh rastlin bo doma povečalo vlažnost.

6. FENG SHUI FACTOR

Po besedah ​​Feng Shuija so rastline vir dobre energije in ponavadi pritegnejo veliko sreče, blaginje in celo zdravega spanca. Rastline pomagajo tudi pri spodbujanju pomirjujočega vpliva.

Članek, objavljen v razširitvi univerze Washington State, navaja, da v zaprtih prostorih pozitivno prispevajo k našemu duševnemu zdravju, izboljšujejo naše fizično zdravje in naredijo varnejše naše skupnosti, kar ima za posledico miru in s tem pomaga pri boljšem spanju.

Tu je nekaj najboljših rastlin v spalnici, ki jih lahko gojite