Kako narediti notranji studio za joga v zaprtih prostorih

Naredi svoje Notranji joga studio ali “Joga svetišče”V vašem mestnem domu, da v miru vnesete naravo in izvajate joge in pranajam.

Joga ni samo vaja, ampak starodavna znanost, rojena pred tisoč leti na indijski podcelini. Vaditi njegove poze in dihalne vaje ne pomagajo le pri vašem fizičnem počutju, ampak tudi vplivajo na vaš um in dušo.

Ustvarite svoj notranji joga studio

Če je joga del vašega življenjskega sloga, že veste, kako blaženo se počutite po rednih sejah. Joga se najbolje izvaja v naravi, tako da lahko pljuča napolnite s svežim zrakom in osvežite telesne funkcije.

Lahko greste na katero koli v bližini Joga studio ali Joga svetišče, In če imate svoj vrt, veliko bolje. Toda kaj storiti, če živite v mestnem okolju, v mestnem stanovanju? Ali pa vreme ni prav zunaj? Odgovor je ustvarjanje vašega Notranji joga studio!

Idealna lokacija v zaprtih prostorih

Vaša idealna lokacija v zaprtih prostorih za postavitev joga studia mora biti zračna z oknom ali dvema, tako da lahko sončna svetloba in jutranji zrak prodre v notranjost. Obstaja veliko joga poza ali "asane", ki se izvajajo pod sončno svetlobo.

Notranjost

Odprta soba, ki je svetla in dobro osvetljena, je čudovita. Lahko posnemate slog templjev in samostanov, da dobite občutek. Preprost dekor v podeželskem slogu z veliko zelenja bo dobro deloval. Dodajanje Jaina, budističnih ali hindujskih simbolov bo izboljšalo notranjost. Izberite tudi udobno joga preprogo, da se shranite pred sevi.

Gojijo rastline za čiščenje zraka

Med joga asanami in pranajami je potrebno globoko dihanje in rastline za čiščenje zraka v zaprtih prostorih lahko izboljšajo kakovost notranjega zraka z zmanjšanjem VOC in delcev. Namestitev čistilnika zraka ga bo še izboljšala in prostor bolj dihala.

Katere so rastline, ki bi jih morali gojiti

Lahko gojite rastline, ki so bile del slavne študije NASA Clean Air. Nekatere so kačja rastlina, mirovni lilija, zlati luknji, pajkova rastlina, aloe vera, Philodendron, bambus palma in krizantema. Seznam je dolg, ki ga lahko preberete tukaj.

Poleg rastlin za čiščenje zraka lahko zrastete tudi nekaj dvigovanja razpoloženja in pozitivnih energetskih rastlin, kot so rožmarin, jasmin, bazilika, geranija, sivka, srečni bambus, vrtnice, orhideje itd.

Opomba: Pri izbiri rastlin poskrbite za njihovo strupenost, če imate radovedne hišne ljubljenčke in malčke.

Raznolikost oblik in struktur

Vaš joga studio ne sme biti dolgočasen. Bi moralo vnašati zanimanje in osredotočenost. Gojijo hišne rastline različnih tekstur in višin. Dajte prostor visokim v zaprti rastlini, kot so fige Fiddle Leaf in kaskadne rastline, kot so niz kroglic. Tudi praproti lahko gojijo v zaprtih prostorih.

Postavite velike, ozke in majhne sadilnike, skupaj z visečimi košarami. Če jih želite narediti bolj barvite. Če imate radi rastline in je dovolj sončne svetlobe, ustvarite urbani videz v džungli, ki bo v vaših mislih predstavil občutek mirnosti.