Top 10 najboljših rastlin za spokojni spanec

Rastline, ki jih gojijo v zaprtih prostorih, vnašajo naravo v dom, vendar veste, da obstajajo rastline, ki vam lahko pomagajo bolje spati? 14 najboljših Rastline za spokojni spanec. Poglej!

Znano je, da rastline izboljšajo celoten videz vašega doma, vendar veste, da prispevajo tudi k vašemu splošnemu zdravju? Obstajajo rastline, za katere je dejansko znano, da imajo pomirjujoče lastnosti in pomagajo, če imate občasno težave s spanjem, lahko koristite takšnim rastlinam- ne le razstrupljajo zrak v vaši spalnici, ampak vam pomagajo, da si priskrbite tudi dobro nočno spanje.

Oglejte si naš članek o najboljših hišnih rastlinah za ljudi, ki so pod stresom

Za začetek je tukaj 14 najboljših rastlin, ki jih lahko gojite. Dodajo toplino, sproščujočo dišavo in učinkovito povečajo raven kisika v vaši sobi, s čimer vam dajo miren spanec. Poskusite dodati enega od njih v svojo spalnico, da dobite malo odmerka zen.

1. Jasmin

Na rastlini Jasmine so čudoviti majhni beli cvetovi in ​​topel intenziven vonj, ki ga poznajo sproščujoče lastnosti že od starodavnih časov. Študije so pokazale, da ima jasmin sedativne lastnosti in lahko znatno zmanjša raven tesnobe, kar pozitivno vpliva na kakovost spanja.

Kako rasti: Uporabite mešanico lončenja in posadite jasmin v loncu s srednjim do velikimi velikostmi. Najbolje je, da ga postavite na toplo mesto s polno izpostavljenostjo soncu (vsaj 4-5 ur na dan).

2. Gardenia

Tako kot Jasmin, tudi Gardenia odlikuje velike bele cvetove in opojno dišavo, ki je neprimerljiva- da ne omenjam, da je tudi s sedativnim učinkom. Študija, izvedena leta 2010. Torej, namesto da bi se zanašali na spalne tablete, vam lahko ohranite gardenijo v svoji spalnici ali zunaj okna vaše spalnice.

Tudi preberite: Najbolj dišeče cvetje

Kako rasti: Gardenia je mučna rastlina in zahteva nekaj nege, ta rastoči vodnik lahko podrobno preberete, da se naučite, kako gojiti Gardenia v zabojniku.

3. Bambus dlan

Bambusova palma je odlična za odstranjevanje trikloretilena in benzena, dve kemikaliji, za katere je znano, da povzročata težave Rastlina za čiščenje zraka. Z odlično lastnostjo filtriranja rastline lahko pričakujete miren spanec, ko ga hranite v svoji spalnici. Prejel je visoko čistilno oceno 8.4 v študiji, ki jo je izvedla NASA.

Kako rasti: Bambusova palma popolnoma dobro raste v senci ali v posredni sončni svetlobi. Za uspeh potrebuje rahlo vlažno zemljo, vendar se je treba v vsakem primeru izogniti.

Tudi preberite: Najboljše visoke notranje rastline

4. Valerian

Valerijan je trajnica cvetoče zelišče, ki poleti odlikuje belo, rdeče ali roza cvetje. Med zeliščarji je priljubljen pri zdravljenju tesnobe, nespečnosti in prekomerne vzbujanja, pri čemer se njegove korenine običajno uporabljajo kot sestavina v blagih pomirjevanju. Ko cvetijo, Valerian ustvari pomirjujočo vanilijevo dišavo, ki sproži spanec.

Kako rasti: Rastlina bo potrebovala minimalno izpostavljenost sončni svetlobi šest ur na dan. Dobra izbira je, če ima vaša spalnica svetlo okensko polico. Zahtevala bo bogata tla in veliko vode.

Tudi preberite: Kako gojiti valerijan

5. HONEYsuckle

Topla blage dišave rožev za konokase. Nič čudnega, ima najbolj opojno aromo. Gojenje v zaprtih prostorih ni praktično, morda mislite, saj je velika trta. je! Lahko pa gojiš pritlikavski grmov. Posadite ga v bližini okna, kjer bo prejelo delno sonce, lahko tudi prenaša senco.

Če imate prostor, poskusite gojiti trto z okensko okno. Bodisi v velikem loncu ali na tleh.

Kako rasti: Pritrdilni pritlikavi lahko gojite v zaprtih prostorih v bližini okna proti jugu ali zahodu, ki prejme vsaj 5-6 ur sonca. Tudi koničnika raje rahlo vlažna tla, zato skrbi za to.

Tudi preberite: Najboljše trte za zabojnike

6. Gumijasta rastlina

Poleg okrasnega vidika se gumijasto drevo šteje za rastlino za čiščenje zraka. Dokazano je, da je gojenje gumijaste drevesa v zaprtih prostorih koristno, saj čisti formaldehid.

Kako rasti: Izogibajte se neposredni sončni svetlobi, še posebej popoldansko sonce. V nasprotnem primeru bodo listi sčasoma odpadli. Rastlino postavite na svetlo in dobro osvetljeno mesto, ki prejme posredno ali jutranjo sončno svetlobo. Če želite prebrati več o tem, kako gojiti rastlino gumijaste drevesa, kliknite tukaj!

7. Mir lilija

Mirovna rastlina ima sposobnost filtriranja škodljivih toksinov iz zraka. Poleg tega, da je videti izjemno, pomaga tudi pri znežnosti vseh nečistoč in mikrobov v zraku, ki bi lahko motili vaš spanec.

Kako rasti: Mirovni liliji so nizko vzdrževalne naprave, ki potrebujejo le zalivanje le tedensko, običajno, ko se zdi, da je tal od zgoraj 2 centimetrov suha. Pogosto rastejo na senčnem mestu.

8. Aloe vera

Aloe Vera je splošno znana po svoji zdravilni lastnosti, vendar velja tudi za najučinkovitejšo rastlino v smislu filtriranja nevarnih kemikalij in toksinov v zraku. Ponoči izpušča kisik, nekaj, kar za rastline ni značilno, zato vam pusti svež in čistejši zrak za bolj miren spanec. Prav tako proizvaja nestanovitno, kar pozitivno vpliva na vaš imunski sistem. Če imate aloe vero v svoji spalnici, lahko pričakujete dober nočni spanec.

Kako rasti: Aloe vera je zelo enostavno skrbeti, saj ne potrebuje pogostega zalivanja. Najbolje raste na mestih, ki prejmejo nekaj sonca.

9. Pajkova rastlina

Pajkove rastline so ena najpogostejših hišnih rastlin, ki se je uvrstila na NASA -jev seznam najbolj odličnih rastlin za filtriranje zraka. Pajkove rastline so sposobne odstraniti do 90% škodljivega formaldehida v zraku, ki jih obdaja. Razen formaldehida so sposobni tudi filtrirati benzen, ksilen in ogljikov monoksid.

Kako rasti: Spider rastline je zelo enostavno gojiti. Dokler jim bo zagotovljena dobro odcedna tla, dovolj vode in svetle svetlobe, bodo dobro uspevali.

Tudi preberite: Najlažja domača rastlina

10. Angleška rastlina Ivy

Angleška rastlina Ivy je vodilna, ko gre za čiščenje zraka, je tudi zelo trmasta rastlina in uspeva v senci. Vse to je odlična izbira za spalnice. Prav tako se odkrije, da pomaga tistim, ki trpijo za alergijo s čiščenjem zraka v okolici. Z učinkovito prečiščenim zrakom je zagotovljeno, da boste bolj mirno spali.

Kako rasti: Angleška rastlina Ivy je strupena, če ga zaužijete, zato bi morali izbrati drugo rastlino, ki jo boste postavili v svojo spalnico, če so z vami majhni otroci ali hišni ljubljenčki. Dobro rastejo v zmernih temperaturah z zmerno sončno svetlobo.

11. Sivka

Vonj sivke povzroči mirnost. Študija, izvedena leta 2008. Poleg tega so raziskave pokazale, da je sivka učinkovita za znižanje srčnega utripa in krvnega tlaka. Kot alternativa za rastlino lahko uporabite eterično olje sivke, da se bolje spate.

Kako rasti: Rastlina najbolje raste, če je postavljena v svetlo okno s polno izpostavljenostjo soncu. Zahteva le zmerno zalivanje. Če želite izvedeti več, kliknite tukaj!

12. Kačja rastlina

Po besedah ​​NASA je kačja rastlina med 10 najboljšimi rastlinami, ki pomagajo filtrirati zrak. Absorbira ogljikov dioksid, hkrati pa sprošča kisik ponoči, kar vam omogoča, da dosežete globok spanec. Skozi ta postopek lahko v svoji spalnici pričakujete naravni čist in svež zrak.

Kako rasti: Kačja rastlina je sočna in ne potrebuje toliko vode ali svetlobe, zato jo lahko preprosto postavite tudi v najtemnejše kotičke svoje sobe. To je pravzaprav nizko vzdrževalno napravo, ki je idealna za začetnike.

Tudi preberite: Rastline, ki rastejo brez sončne svetlobe

13. Pothos

Vse rastline pripadajo družini Pothos zelo enostavno za rast in nizko vzdrževanje. To lepo lahko gojimo v zatemnjenih vogalih.

Kako rasti: Ta privlačna in trdoživa trta raje svetlo posredno svetlobo in osnutek prostega mesta. Lahko raste celo v resnično slabi svetlobi in potrebuje rahlo vlažna tla.

14. Hoya

Debeli zeleni usnjeni listi in dolga vitka stebla- Hoya (voščena rastlina) je videti čudovito tudi brez grozda enotnih zvezdnih cvetov. Sladko dišeče rože Hoya so lahko čudovit dodatek k vaši spalnici in pomoč pri zagotavljanju počitka.

Kako rasti: Rastlino hranite na mestu, ki prejema svetlo posredno sonce ves dan, nekaj ur jutranjega sonca bi bilo boljše. Ne pozabite, da rastlina Hoya potrebuje zmerno zalivanje in toplo sobno temperaturo.

Nasveti, ki jih morate upoštevati pri uvajanju rastlin v svoji sobi

Če nameravate v svojo hišo postaviti rastline v hiši, se prepričajte, da upoštevate naslednje nasvete:

• Preverite, ali so strupeni za otroke in hišne ljubljenčke v vaši hiši.
• Liste obrišite enkrat na teden in se prepričajte, da lahko rastline najbolje uspevajo.
• Svoje rastline zmešajte s tistimi, ki očistijo zrak, in tistimi, ki povzročajo globok spanec skozi njihove vonjave.
• NASA priporoča, da v 1800 kvadratnih mestih hranite med 15 in 18 rastlinami za čiščenje zraka. ft hiša, le nekaj jih je v vsaki spalnici.

Pripnete!