Najboljših 10 rastlin za virus korone imajo boljšo imuniteto!

Ali ste vedeli, da lahko svojo imuniteto povečate z zaužitjem rastlin? Tu je nekaj najboljšega Rastline za virus korone ostati varen pred pandemijo!

Kaj je virus korone?

Koronavirusi (COV) povzroča okužbo, ki sega od običajnega prehlada do resnejših bolezni. Koronavirusna bolezen (Covid-19) je nova vrsta seva, ki so jo prvič odkrili v Wuhanu na Kitajskem leta 2019. To je zoonotik, kar pomeni, da se najprej razvijajo pri živalih in se nato prenašajo pri ljudeh. Čeprav je priporočljivo iskati takojšnjo zdravniško pomoč, če razvijete iste simptome, je tu nekaj rastlin za virus korone, ki vam lahko pomagajo povečati imuniteto!

Opomba: Sindrom dihanja na Bližnjem vzhodu (MERS-CoV) in hud akutni dihalni sindrom (SARS-CoV) sta tudi del družine Coronavirus (COV).

Simptomi virusa koronske gripe

Simptomi koronavirusa se lahko razlikujejo od osebe do osebe in se običajno začne s prehladom ali gripo. Skupni znaki vključujejo:

• Kašelj
• Kihanje
• Smrkav nos
• Utrujenost
• Vročina
• Vneto grlo
• Težava z dihanjem
• Glavobol

Osnovni preventivni ukrep za virus korone

Redno pranje ali čiščenje rok bo pomagal pri ubijanju virusov ali mikrobov, ki se nabirajo na vaših dlani, medtem ko se dotikate vrat, mobilnih telefonov in tresenju rok z drugimi ljudmi. Redno čiščenje rok z alkoholnim čistilnikom ali umivanje z milom in vodo je učinkovit ukrep za preprečevanje te bolezni.

Izogibajte se dotiku oči, ust in nosu, Še posebej, če ste na prostem, saj se roke zlahka onesnažijo; Zato se lahko virusi hitro prenašajo skozi njih.

Ohraniti razdaljo 6 čevljev (2 metra) z osebo, ki kašlja ali kiha.

Pokrijte usta z upognjenim komolcem ali tkivom med kihanjem ali kašljanjem. Ko ste na prostem, vedno nosite masko s certificirano Covid-19.

Poiščite zdravniški nasvet Če imate vročino, mraz in težko dihanje.

Izogibajte se tresenju rok Med pozdravom prijateljev ali obiskovalcev.

Rastline, ki so dobre proti virusu korone

Ostali ljudje imajo več možnosti, da se zlahka prizadenejo s koronavirusom, saj imajo šibkejši imunski sistem ali imajo lahko zdravstvena stanja, kot so rak, visok krvni tlak, pljučne težave, težave s srcem ali diabetes.

Svojo imuniteto lahko povečate tako, da zaužijete določene rastline, saj so znane po tem, da gradijo močan imunski sistem. Spodaj so obravnavane nekatere rastline za virus Corona, kar vam lahko pomaga pri boju proti Covid-19.

1. Kurkuma

Botanično ime: Curcuma Longa

Kurkuma je superhrana z anti-glinskimi, protivirusnimi in protivnetnimi lastnostmi. Vsebuje kurkumin, ki je svetlo rumena kemična spojina, z več dokazanimi zdravstvenimi koristmi.

Kako porabiti: Dnevno ga lahko vzamete v obliki v prahu s toplim mlekom ali vodo. Lahko ga dodate tudi v curry in indijske juhe.

Tukaj je, kako lahko gojite kurkumo v loncih!

2. Česen

Botanično ime: Allium sativum

Česen vsebuje aminokislino-Alliin; Ko se klinčki zdrobijo ali sesekljajo, sprostijo Allicin, ki ima premoženje za boj proti številnim boleznim, tako da spodbudi imunski sistem za boj proti mikrobom.

Kako porabiti: V posodo dodamo zdrobljen ali sesekljan česen, zaužijte surovo ali dodajte v solate.

Oglejte si naš članek o gojenju česna v zaprtih prostorih!

3. Ingver

Botanično ime: Zingiber officinale

Ginger je eno najmočnejših zdravil za boj proti prehladu in gripi. Njegov sok pomaga pri izboljšanju zdravja prebave s krepitvijo zdravja črevesja.

Kako porabiti: Lahko ga dodate v limono in čaj ali žvečite majhen kos po vsakodnevnih obrokih.

Želite gojiti ingver v loncih? Tukaj je vse, kar morate vedeti!

4. Sveta bazilika

Botanično ime: OCIMIM TENUIFLORUM

To je eno najbolj priljubljenih zelišč za zdravljenje dihalnih bolezni in motenj prebavil. Bazilika je koristna za zdravljenje astme, vročine, pljučnih težav in stresa.

Kako porabiti: Lahko ga zaužijete tako, da pripravite čaj s svežimi ali suhimi listi.

Oglejte si naš članek o gojenju svete bazilike!

5. Aloe vera

Botanično ime: Aloe barbadensis

Močan imunski sistem varuje telo pred bakterijami in virusnimi okužbami. Aloe vera sok poveča imuniteto in izboljša zdravje črevesja. Pomaga pri zmanjšanju oksidativnega stresa, saj rastlina vsebuje snov Acemannan, ki ima protitumorske, protivirusne in imunske stimulacijske učinke.

Kako porabiti: Oglejte si naš članek tukaj!

Imeti rastlino aloe vere? Tukaj je opisano, kako pravilno skrbeti za to!

6. Indijski lila

Botanično ime: Azadirachta indica

Indijski listi lila ali neem se uporabljajo za zdravljenje težav, povezanih s kožo, saj ima proti glivi in ​​protibakterijske lastnosti. Pomaga tudi pri spodbujanju imunskega sistema s notranje hlajenja telesa.

Kako porabiti: Liste Neema lahko zavrete v vodi 15-20 minut. Pustite, da se ohladi, dodajte med po okusu in pijte.

7. Meta

Botanično ime: Mentha

Mint ne samo, da ima pomirjujoč okus in aromo, ampak tudi pomaga pri zdravljenju vnetih grlo, kar omogoča lajšanje dihalnih bolezni. Pomaga tudi pri zaščiti pred škodljivimi bakterijami.

Kako porabiti: Liste lahko uporabite v čajih in solatah.

Tu je nekaj najboljših vrst kovnic, ki bi jih morali gojiti!

8. Licorice

Botanično ime: Glycyrrhiza Glabra

Licorice lahko izboljša učinkovitost nadledvičnih žleb in pomaga odzivu na stres. Adrenalni sistem je povezan z imunskim sistemom. Ko je človek pod stresom, raven adrenalina pade in imunski sistem šibek.

Kako porabiti: Licorice lahko vzamete tako, da jo dodate v čaj ali druge pijače.

Oglejte si naš članek o rastoči litorici tukaj!

9. Zeleni čaj

Botanično ime: Camellia sinensis

Zeleni čaj ima polifenole in rastlinske antioksidante, ki povečujejo imunski sistem. Vsebuje tudi katehine, ki lahko ubijajo gripo.

Kako porabiti: Če imate 2-3 skodelice zelenega čaja na dan, boste naredili čudeže za vašo imuniteto!

10. Gobe ​​maitake

Botanično ime: Grifola Frondosa

Gobe ​​kot Maitake, Shiitake, Reishi in Chaga niso ravno zelišča, vendar so polna bistvenih hranilnih snovi, ki pomagajo Povečanje imunskega sistema. Bogata so v kompleksu polisaharidi, ki spodbujajo neaktivni ali šibek imunski sistem, ki delujejo kot imunski uravnoteženci.

Kako porabiti: Gobe lahko dodate v juhe, juhe ali kakršen koli recept in jih tudi po nekaj urah kuhate za kuhanje čaja.

11. Starejša

Botanično ime: Sambucus

Elderberry je znan po promociji zdravega imunskega sistema. Že stoletja se uporablja za zdravljenje hladnih in virusnih okužb. So bogat vir vitaminov A, B in C. Jagode vsebujejo tudi visoko raven Flavonoidi in protivnetne spojine To pomaga pri delovanju celic v človeškem telesu.

Kako porabiti: Lahko jih jemo neposredno v posušen obliki.

12. Borovnice

Botanično ime: Cyanococcus

Borovnice prekrivajo antioksidante in visoko raven flavonoidov, ki odpravljajo dihalne okužbe z dobrimi 35%! Kvercetin, Najdeno v borovnici, ima močne protivirusne lastnosti in pomaga pri boju proti vnetju pljuč.

Kako porabiti: Borovnice lahko dodate v smoothije, jogurt, solate in sendviče.

13. Limona

Botanično ime: Citrus Limon

Limone so največji vir vitamina C, ki zagotavlja 8.6 mg tega, na sadje! Kot vsi vemo, je vitamin C bistven Antioksidant, koristno pri popravilu poškodb celic in s tem poveča imunski sistem.

Kako porabiti: Uporabite jih lahko v solatah in pijačah.